Dass Osteopathie und dieser Newsletter für uns Herzensangelegenheiten sind, haben Sie sicher schon seit der ersten Ausgabe feststellen können. Welche zentrale Rolle das Herz aber im Körper und in der osteopathischen Behandlung spielt, wollen wir Ihnen heute näher bringen. Herz und Blutkreislauf machen auf einzigartige Weise deutlich, wie eng im Körper alle Funktionen miteinander verbunden sind.

Lassen Sie uns mit etwas Anatomie und Physiologie beginnen, um die osteopathische Herangehensweise besser verdeutlichen zu können:

Das Herz ist ein faustgroßer Hohlmuskel. Es liegt fast mittig im Brustkorb, etwas nach links verlagert. Umgeben wird es vom Herzbeutel (Pericard). Durch Bänder ist es am Brustbein und an der Halswirbelsäule befestigt. An der Unterseite ist es mit dem Zwerchfell verwachsen. Außen wird es vom knöchernen Brustkorb umgeben: kopfwärts der Schultergürtel, vorne das Brustbein, seitlich die Rippen und mittig hinten die Wirbelsäule.

Im Brustkorb befinden sich in direkter Nachbarschaft zum Herzen die Lungen, die Luftröhre, die Speiseröhre sowie die großen venösen und arteriellen Blutgefäße. All diese Strukturen haben einen Einfluss auf seine Beweglichkeit und werden in der osteopathischen Untersuchung auf ausreichende Mobilität geprüft.

Bei Blockaden oder Fixierungen, kann es zu Dysfunktionen des Herzens und Schmerzen im entsprechenden Bereich kommen.

Während der Behandlung wird Ihr osteopathischer Therapeut überprüfen, ob Ihr Brustkorb mobil ist und es keine Dysfunktion der Rippen, der Wirbel oder des Brustbeins gibt. Eine Blockade der Wirbelsäule kann zum Beispiel eine Irritation des vegetativen Nervensystems und damit leichtes Herzstolpern, erhöhte Herzfrequenz oder schlechtere Anpassungsfähigkeit der Herzfunktion verursachen.

Eine Rippenblockade äußert sich oft in stechenden Schmerzen, die manchmal als Herzschmerzen fehlinterpretiert werden. So können harmlose Ursachen ein beängstigendes Gefühl auslösen.

Unbeweglichkeiten im Brustkorbbereich können durch rhythmische Bewegungen mobilisiert oder durch Manipulationen gelöst werden. Denn das Herz benötigt ausreichend Platz und Bewegungsfreiheit, um das venöse Blut aus dem Körperkreislauf aufnehmen zu können.

Arbeitet der knöcherne Brustkorb frei, können auch die Organe im Brustkorb auf ihre Beweglichkeit getestet werden. Schränkt ein Organ die Beweglichkeit des Herzens ein, kann die fasziale Aufhängung dieses Organs sanft gedehnt werden.

Eine andere Behandlungsform ist das langsame Einfühlen in das fasziale Gewebe. Auch Spannungsmuster im Pericard oder dem Herzgewebe selber können so schonend gelöst werden. Dafür legt der osteopathische Behandler seine Hände auf und unter den Brustkorb und fühlt durch die oberen Gewebeschichten durch, bis er schließlich das Herz zwischen seinen beiden Händen fühlt. Finden sich Gewebespannungen am Herzbeutel oder im Herzgewebe, folgt er diesen mit kleinen sanften Bewegungen, bis sie sich auflösen.

Auch Emotionen und Stress können Symptome rund um das Herz verursachen und Körperhaltung, Brustkorbbeweglichkeit und Zwerchfellfunktion beeinflussen. In der osteopathischen Praxis ist genug Zeit vorhanden, um negative Emotionen oder Stressfaktoren anzusprechen. Es tut gut und befreit emotional, jemandem einfach mal sein Herz auszuschütten. Natürlich sollte bei schwerwiegenderen psychischen Problemen ein Facharzt oder ein Psychotherapeut konsultiert werden.

Das Gleiche gilt bei größeren Pathologien des Herzens. Bei Klappenfehlern, dauerhaftem Herzrasen, erhöhtem Blutdruck, Koronarer Herzkrankheit oder ähnlichen Erkrankungen sollten unbedingt Haus- oder Facharzt zurate gezogen werden. In diesen Fällen sollte die osteopathische Praxis nicht die einzige Anlaufstelle sein.

Liegt Ihnen Ihre Gesundheit am Herzen? Dann finden Sie sicher einen kompetenten osteopathischen Behandler in dieser Liste: www.hpo-osteopathie.de/therapeutenliste

Goldene Milch

Ein heißer Tipp aus der ayurvedischen Medizin für die kalte Jahreszeit: die goldene Milch.

Dieser heißen (Pflanzen-)Milch mit Kurkuma und Ingwer werden unter anderem Stärkung des Immunsystems, Förderung eines erholsamen Schlafs und Unterstützung der Verdauung nachgesagt.

Hier ein einfaches Rezept für den täglichen Genuss:
Zerkleinern Sie je ein Stück Kurkuma und Ingwer (jeweils circa 2 cm groß) im Mixer und fügen Sie je 1/4 Teelöffel Zimt und Pfeffer hinzu. Sie können zum Süßen auch Datteln mit in den Mixer geben. Köcheln sie alles anschließend zwei Minuten mit einer Tasse (pflanzlicher) Milch auf kleiner Stufe.

Wer mag, lässt noch eine Stange Zimt, eine Kardamomkapsel oder Sternanis mit köcheln. Vor dem Trinken können Sie die Milch nach Belieben mit Agavendicksaft oder Honig süßen.

Lassen Sie sich diesen Seelenwärmer schmecken!

kalmeda

Kalmeda ist eine Tinnitus-App, mit der sich, abhängig von der Art der Beschwerden, ein individueller Therapieplan und ein persönliches Übungsprogramm erstellen lassen.

Die Tinnitus-Therapie ist wissenschaftlich geprüft und basiert auf kognitiver Verhaltenstherapie.

Zudem sind Datensicherheit und Nutzerfreundlichkeit der App überprüft, weshalb Kalmeda als erste sogenannte digitale Gesundheitsanwendung, DiGA, zugelassen ist. Damit kann sie von Ärzten und Psychotherapeuten verordnet und ihre Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden.

Als Anwender muss man dazu das ärztliche Rezept bei seiner Krankenkasse einreichen und erhält dafür einen 16-stelligen Freischalt-Code. Mit dem Code gibt man die heruntergeladene App frei und kann dann damit seine dreimonatige individuelle Tinnitus-Therapie beginnen.